Für den Urlaub

Ferien – die schönste Zeit des Jahres! Damit Sie Ihren Urlaub in vollen Zügen genießen können, sollten Sie folgende Hinweise beachten:

Bei der Planung:

  • Reisen Sie nicht in sehr warme oder gar subtropische Gebiete.

  • Nehmen Sie – für Notfälle (z.B. Verletzungen) – Antibiotika mit.


Bei der Reise:


  • Auf längeren Autofahrten sollten Sie regelmäßige Bewegungspausen einlegen und darauf achten, dass der Gurt nicht einschneidet.

  • Auf Flügen und Bahnfahrten sollten Sie häufiger aufstehen und einfache Fußgymnastikübungen einplanen.

  • Trinken Sie viel.

  • Tragen Sie unbedingt Ihre Kompressionsversorgung.


Am Urlaubsort:


  • Lagern Sie – wann immer möglich – Ihre Beine hoch.

  • Vermeiden Sie große Hitzeeinwirkungen (Sonnenbäder und Sonnenbrand).

  • Schützen Sie sich vor Insektenstichen.

  • Überanstrengen Sie sich nicht bei Besichtigungstouren.

  • Planen Sie Ruhepausen und Gymnastikübungen in den Urlaubstag ein.

  • Schwimmen Sie viel